Salud Publica - Ayto. de Córdoba
Calendario Virtual "Alimentos de Temporada. 2012"
Martes, 21 de Febrero de 2012 10:16
Por tu salud, Córdoba.
Calendarios Alimentos Temporada.
Por una vida sana ...
Aumenta el Consumo de frutas y verduras, mejor de temporada.
Haz ejercicio físico al menos 30 minutos diarios.
XIX Semana sin Humo
Lunes, 14 de Mayo de 2018 10:24
Del 25 al 31 de mayo de 2018Muchas personas dejan de fumar a diario
Si te lo propones, tú también puedes conseguirlo
para disfrutar A SACO no necesitas tabaco
¡¡ÁNIIMO!!
En tu centro de salud te podemos ayudar a dejar de fumar
Se puede DEJAR DE FUMAR, claves para conseguirlo:
• También hay aplicaciones interactivas para el smartphone que pueden ayudarle, como iCoach
PDF [Tamaño: 324.13 KB]
POR UNA PRIMAVERA SALUDABLE 2019
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Decalogo de la alimentación |
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• Vigile su peso con frecuencia y procure mantenerse en niveles saludables. • Las frutas y las verduras deben estar presentes en su mesa todos los días y las legumbres al menos dos o tres veces por semana. • Es saludable consumir frutos secos en dos o más ocasiones por semana (3-4 nueces u 8-10 almendras cada vez) • Cocine y aliñe alimentos con aceite de oliva virgen. • Es conveniente consumir leche y yogur desnatados y quesos no grasos, pero nunca en sustitución de la fruta. • Es más saludable el pescado que la carne y mejor el pollo que las carnes rojas. • La bollería industrial, las patatas fritas y otros fritos de bolsa que estén preparados con grasas o aceites no conocidos, deben ser excepcionales en nuestra dieta. |
• La mantequilla, embutidos y otros alimentos ricos en grasa animal deben consumirse de modo muy ocasional. • Guise y sazone con poca sal. • Camine un mínimo de 30 minutos diarios, evite el consumo de alcohol peligroso y perjudicial, no fume y evite que nadie lo haga a su lado. |
Taller "Planificador de Hábitos Saludables" - Lepanto
PROGRAMA: ESTILOS de vida SALUDABLE
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CONTENIDOS: Fomento de hábitos saludables a través de recomendaciones sobre prácticas alimentarias conscientes y sostenibles que ayudan a establecer una alimentación adecuada, sensibilizando sobre la conexión entre nuestras elecciones alimenticias diarias y su impacto ambiental, así como sus efectos a corto y largo plazo en la salud. SESIONES: 1, 8, 15 y 22 DE ABRIL LUGAR: Centro Cívico Lepanto. PLAZO DE INSCRIPCIONES: Del 11 al 22 de marzo ambos inclusive, presencialmente en el Centro Cívico Lepanto. |
Admisión por orden de llegada hasta completar aforo (25 PERSONAS) |
Jornada "Cuidad tu salud aduditiva"
El próximo jueves 3 de Octubre en el Bulevar de Gran Capitán , horario de 9:30 a 14:30 y de 17:00 a 20:00 horas tendrá lugar una jornada "Cuidad tu salud aduditiva", gratuita y dirigida a concienciar sobre la importancia de cuidar nuestra audición y detección temprana de problemas auditivos.
Pruebas auditivas gratuitas; obsequios para los participantes e información personalizada sobre señales y síntomas de pérdida autiditiva.
Recuerda: Según la OMS, más de 1.500 millones de personas en el mundo sufren algún grado de pérdida auditiva, y cada vez son más los jóvenes afectados.
Te esperamos!
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