Promoción Estilos de Vida Saludable. Encuentro de Mayores 2017
Muévete por tu Salud
Haz todos los días un rato de ejercicio.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD
La actividad física puede:
Ayudar a la pérdida y al control del peso.
Ayudar a reducir la grasa corporal.
Construir o preservar masa muscular.
Ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Mejorar la función del corazón, los pulmones y los músculos.
Contribuir a la salud de los huesos.
Mejorar el fortalecimiento y movimiento de las articulaciones.
Aumentar la flexibilidad y mejorar el rango de los movimientos corporales.
Mejorar la autoestima y el bienestar mental.
Reducir el estrés y la ansiedad.
Y además...la actividad física regular también puede ser beneficiosa para la comunidad y la economía gracias a:
El aumento de la productividad laboral.
La mejora de rendimiento escolar.
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