Día Mundial de la Diabetes.
El Ayuntamiento de Córdoba dentro del proyecto "Por tu salud, Córdoba" que se desarrolla en los Centros de Educación de Adultos, y en colaboración con la Asociación de Padres de Niños Diabéticos (APADI) ha organizado actividades para fomentar la toma de conciencia sobre la epidemia mundial de la diabetes.
Charla coloquio. Día Mundial de la Diabetes.
Día 14 a las 16.30 en el CEPER Fuensanta (C.P. Algafequi).
Charla coloquio. Día Mundial de la Diabetes.
Día 14 a las 16.30 en el CEPER Maria Cabezas de Levante (IES Blas Infante).
Datos fundamentales
- En el mundo hay más de 220 millones de personas con diabetes.
- Se calcula que en 2004 fallecieron 3,4 millones de personas como consecuencia del exceso de azúcar en la sangre.
- Más del 80% de las muertes por diabetes se registran en paises con ingresos bajos y medios.
- Casi la mitad de esas muertes corresponden a perosnas de menos de 70 años y un 55% a mujeres.
- La OMS prevé que las muertes por diabetes se multipliquen por dos entre 2005 y 2030.
- La dieta saludable, la actividad física regular, el mantenimiento de un peso corporal normal y la evitación del consumo de tabaco pueden prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición.
Prevención
Se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida son eficaces para prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición
Para ayudar a prevenir la diabetes de tipo 2 y sus complicaciones se debe:
- Alcanzar y mantener un peso corporal saludable.
- Mantenerse activo físicamente al menos 30 minutos de actividad regular moderada la mayoría de los días de la semana; para controlar el peso puede ser necesaria una actividad más intensa.
- Consumir una dieta saludable que contenga entre tres y cinco raciones diarias de frutas y hotalizas y una cantidad reducida de azúcar y grasa saturadas.
- Evitar el consumo de tabaco, puesto que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
