Muévete por tu Salud
Haz todos los días un rato de ejercicio.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD
La actividad física puede:
Ayudar a la pérdida y al control del peso.
Ayudar a reducir la grasa corporal.
Construir o preservar masa muscular.
Ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Mejorar la función del corazón, los pulmones y los músculos.
Contribuir a la salud de los huesos.
Mejorar el fortalecimiento y movimiento de las articulaciones.
Aumentar la flexibilidad y mejorar el rango de los movimientos corporales.
Mejorar la autoestima y el bienestar mental.
Reducir el estrés y la ansiedad.
Y además...la actividad física regular también puede ser beneficiosa para la comunidad y la economía gracias a:
El aumento de la productividad laboral.
La mejora de rendimiento escolar.
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