Muévete por tu Salud

Haz todos los días un rato de ejercicio.

CARTEL MUEVETE A2

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD

La actividad física puede:

Ayudar a la pérdida y al control del peso.

Ayudar a reducir la grasa corporal.

Construir o preservar masa muscular.

Ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Mejorar la función del corazón, los pulmones y los músculos.

Contribuir a la salud de los huesos.

Mejorar el fortalecimiento y movimiento de las articulaciones.

Aumentar la flexibilidad y mejorar el rango de los movimientos corporales.

Mejorar la autoestima y el bienestar mental.

Reducir el estrés y la ansiedad.

Y además...la actividad física regular también puede ser beneficiosa para la comunidad y la economía gracias a:

El aumento de la productividad laboral.

La mejora de rendimiento escolar.

 

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